Disponibil

MENIU LOW CARB REGULAR (multi-days)

79,00 lei1.106,00 lei

Contine pranzul si cina pentru 5 zile.
Meniul este diferit pentru fiecare zi.
Livrarea se va face zilnic conform unui program prestabilit.

Categorie:

ZIUA 1

Prânz: Brioşe cu ciuperci şi spanac cu Spanac sotat (471 KCAL)- 350 gr
Gramaj:350 g
Calorii:471 kcal
Proteine:29.7
Grăsimi:34.4
Carbohidraţi:11.6
Ingrediente: spanac, ciuperci, ou, mozzarella, smântână lichidă, ceapă, ulei de măsline extravirgin, sare, piper, lămâie.

Cină: Somon cu cimbru menta si busuioc şi Broccoli la abur(566 KCAL)-350 gr
Gramaj:350 g
Calorii:566 kcal
Proteina:54.4
Grăsimi:26.7
Carbohidraţi:17

Ingrediente: file de somon, cimbru,broccoli, mentă, busuioc, ulei de măsline extravirgin, sare, piper.

ZIUA 2

Prânz: Supa crema de legume (300ml)
Ingrediente: dovlecel, ardei gras, morcovi, ţelină, de măsline extravirgin sare,piper

Gramaj:300ml
Calorii:162 kcal
Proteina:2.5
Grăsimi:9.5
Carbohidraţi:12.3

Paste konjac cu sos picant şi Ciuperci sotate(474 KCAL)-350 g
Gramaj:350 g
Calorii:109
Proteina:4
Grăsimi:6.2
Carbohidraţi:1.1

Ingrediente: : paste konjac,ciuperci, pătrunjel, roșii, ceapă, busuioc, sos chilli, ulei de măsline extravirgin, sare, piper.

Cină:Curcan marinat și Salată dovlecei gratinaţi (309 kcal)

Gramaj:400g
Calorii:309kcal
Proteina:48.4
Grăsimi:21.4
Carbohidraţi:6

Ingrediente: piept de curcan, dovlecei, salata verde,salată lollo bionda, lămâie, cimbru,boia, ulei de măsline extravirgin, sare, piper.

ZIUA 3

Prânz: Dovlecel umplut cu ton şi Salată Frunze verzi (510 KCAL) –450 g
Gramaj:450 g
Calorii:510 kcal
Proteina:38.2
Grăsimi:28.9
Carbohidraţi:20.5

Ingrediente: ton, dovlecei, roşii, mozzarella, busuioc, ceapă, ulei de măsline extravirgin, salată verde, salată lollo bionda,valeriană,rucola,lămâie,sare, piper.

Cină:Chifteluţe de pui cu piure de conopidă cu crutoane de bacon( 421 KCAL)-350 g
Gramaj:350 g
Calorii:421 kcal
Proteina:45
Grăsimi:23
Carbohidraţi:4.8

Ingrediente: piept de pui, ouă, ardei roşu, ceapă, mărar, conopidă, unt, bacon, ulei de măsline extravirgin, sare, piper.

ZIUA 4

Prânz: Pulpe de pui picante cu Salată de ardei copţi- (395 KCAL) -400 g
Gramaj:400 g
Calorii:395 kcal
Proteina:40.3
Grăsimi:22.5
Carbohidraţi:19.6

Ingrediente: pulpe de pui, ceapă, ardei roşu, roşii, fulgi chilli, cimbru, ulei de măsline extravirgin sare, piper.

Cină:Somon în crustă de pătrunjel şi salată baby spanac(490 KCAL) -350 g
Gramaj:350g
Calorii:490 kcal
Proteina:51.2
Grăsimi:25.4
Carbohidraţi:8.1

Ingrediente: file de somon, pătrunjel,salată verde,salată lollo bionda, baby spanac,lămâie, ulei de măsline extravirgin, sare, piper.

ZIUA 5

Prânz: pizza de dovlecel şi salată baby spanac (480 KCAL) -450 g
Gramaj:450 g
Calorii:480kcal
Proteina:35.4
Grăsimi:25.3
Carbohidraţi:10.7

Ingrediente: dovlecel, mozzarella, ou, roșii, ciuperci, salată verde, baby spanac, lămâie, oregano, busuioc, ulei de măsline extravirgin, sare, piper.

Cină:chifteluţe de somon cu spanac sotat( 414 KCAL)-400 g
Gramaj:400 g
Calorii:414 kcal
Proteina:36.3
Grăsimi:26.2
Carbohidraţi:8.8

Ingrediente: file de somon, ou, ceapă verde, pătrunjel,spanac,lămâie, ulei de măsline extravirgin, sare, piper.

Disponibil livrare

Bucuresti / Ilfov (limitrof)

Perioada

Pachet pentru 1 zi, Pachet pentru 2 zile, Pachet pentru 3 zile, Pachet pentru 5 zile, Pachet pentru 7 zile, Pachet pentru 10 zile, Pachet pentru 14 zile

There are no reviews yet.

Be the first to review “MENIU LOW CARB REGULAR (multi-days)”

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *