Disponibil

MENIU VEGAN CONFORT (multi-days)

69,00 lei966,00 lei

Contine pranzul si cina pentru 5 zile.
Meniul este diferit pentru fiecare zi.
Livrarea se va face zilnic conform unui program prestabilit.

Categorie:

ZIUA 1

Pranz: pilaf de quinoa si salata dovlecei gratinati (439 KCAL)

Gramaj:450 G
Calorii:439 KCAL
Proteine:8.7
Grăsimi:32.3
Carbohidraţi:28
Ingrediente: semințe de quinoa, ardei, morcov, dovlecel, ulei de măsline extravirgin, sare, piper.

Cina: supa crema de ciuperci cu frigarui de tofu- 283 KCAL

Gramaj:300 ML si 250 g
Calorii:283 kcal
Proteine:16,6
Grăsimi:13,9
Carbohidraţi:11
Ingrediente: ciuperci, brânză tofu,dovlecel,ardei,ceapă, ulei de măsline extravirgin, sare, piper,brânză tofu,dovlecel,ardei.

ZIUA 2

Pranz: supa crema de legume si Paste konjak cu ciuperci sotate(474 KCAL)
Gramaj:300ml+350 g
Calorii:474 kcal
Proteine:6,5
Grăsimi:15,7
Carbohidraţi:13,4
Ingrediente:dovlecel, ardei gras, morcovi, ţelină,ceapă, ulei de măsline extravirgin, sare,paste konjac,roşii,ciuperci,pătrunjel,sos chilly

Cina: chiftelute de tofu si fasole verde sotata (365 KCAL)
Gramaj:350 g
Calorii:365 kcal
Proteine:22,6
Grăsimi:23,7
Carbohidraţi:15,2
Ingrediente: brânză tofu, dovlecel, ceapă verde, pătrunjel, seminţe de susan, fasole verde,patrunjel,ulei de măsline extravirgin, sare, piper.

ZIUA 3

Pranz: chiftelute de quinoa si fasole verde sotata- 593 KCAL
Gramaj: 350 g
Calorii:593 kcal
Proteine:21,6
Grăsimi:24,7
Carbohidraţi:44,9
Ingrediente:seminţe de quinoa, morcov, ceapă verde, seminţe de dovleac, pătrunjel, fasole verde,seminţe de floarea sorelui, susan, fulgi de ovăz, ulei de măsline extravirgin, sare, piper.

Cina: rulouri de dovlecel cu salata revigoranta (352 KCAL)
Gramaj: 400 g
Calorii:352 kcal
Proteine:17,1
Grăsimi:23
Carbohidraţi:10,4

Ingrediente: dovlecel, brânză tofu, seminţe floarea soarelui, ceapă verde, pătrunjel salată mixtă verde, rucola, valeriană, dovlecel,fenel, castravete, miez de nucă, sfeclă roşie, morcov, avocado, busuioc, lămâie, mentă ,semințe floarea soarelui, ulei de măsline extravirgin sare, piper.

ZIUA 4

Pranz: lasagna de quinoa si salata Frunze verzi (443.9 KCAL)
Gramaj:500 g
Calorii:443.9 kcal
Proteine:11.1
Grăsimi:27.1
Carbohidraţi:35.8
Ingrediente: seminţe de quinoa, vinete, dovlecel, morcov, mărar, roşii, busuioc,salată lollo bionda, salata verde, valeriană, rucola,lămâie,ulei de măsline extravirgin, sare, piper.

Cina: humus cu betisoare de legume si salata baby spanac(567 KCAL)
Gramaj:350 g
Calorii:567 kcal
Proteine:22,4
Grăsimi:42,3
Carbohidraţi:13,1
Ingrediente:seminţe de floarea soarelui, tahini, lămâie, ulei măsline extravirgin, morcov, ţelină apio, ardei gras roşu.salată lollo bionda, baby spanac,busuioc,sare,piper.

ZIUA 5

Pranz ardei umplut cu tofu si spanac si spanac sotat (278 KCAL)
Gramaj:400 g
Calorii: 278 kcal
Proteine:19,8
Grăsimi:9,5
Carbohidraţi:21,1
Ingrediente: brânză tofu, ardei gras roşu, mărar, spanac, ceapă verde, pătrunjel, miez de nucă,lămâie, ulei de măsline extravirgin, sare, piper.

Cina:: dovlecel umplut cu quinoa cu salata Frunze verzi (307 KCAL)
Gramaj:450 g
Calorii:307 kcal
Proteine:10.5
Grăsimi:14.8
Carbohidraţi:19.5
Ingrediente:seminţe quinoa, ciuperci,dovlecel, mărar, ,salată lollo bionda, salată verde, valeriană, rucola, lămâie, cimbru, busuioc,usturoi, oregano ulei de măsline extravirgin,sare.

Disponibil livrare

Bucuresti / Ilfov (limitrof)

Perioada

Pachet pentru 1 zi, Pachet pentru 2 zile, Pachet pentru 3 zile, Pachet pentru 5 zile, Pachet pentru 7 zile, Pachet pentru 10 zile, Pachet pentru 14 zile

There are no reviews yet.

Be the first to review “MENIU VEGAN CONFORT (multi-days)”

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *